Każda z nas ma miednice i nie da rady oszukać anatomii i pozbawić się jej ani fizycznie ani mentalnie.
Co więcej, każda z nas używa jej każdego dnia, ale niestety większość robi to niepoprawnie, czym szkodzi sobie powodując:
- tłocznię brzuszną, która wypycha nam brzuch rozluźniając mięśnie, naciska na mięśnie miednicy czym przyczynia się do problemów z nietrzymaniem moczu
- nieprawidłowe ułożenie kręgosłupa, które odezwie się bólem w każdym jego odcinku który nieprawidłowo układamy oraz przeniesie się na kończyny
- złe nawyki ruchowe czym powodujemy przeciążenia i kompensacje w ciele a to prosta droga do zwyrodnień
- brak komunikacji górnej części ciała z dolną co powoduje ogromny wysiłek ciała przy każdym ruchu, gdyż brakuje wspornika jakim jest miednica
Co warto zrobić aby wesprzeć naszą miednicę:
- poprawić nawyki ruchowe i wrócić do anatomicznych ustawię i użyć - jak? Zapraszam na warsztaty wyjazdowe Miednica na wyjeździe lub zajęcia Uważna Stabilna
- wesprzeć ja w ruchomości kostno-stawowej – jak? Zapraszam na kurs 8 tygodniowy Uważna i stabilna lub na zajęcia online Uważna Stabilna lub na warsztaty wyjazdowe
Dla kogo są zajęcia/kursy/warsztaty wspierające dno miednicy:
- dla osób które dużo siedzą
- dla osób, które są narażone na ciągły i długotrwały stres
- dla kobiet przed i po ciążach
- dla kobiet przed menopauza i w trakcie
- dla tych co czują, że każdy ruch wymaga od nich dużo wysiłku i szybko się męczą